此前，網(wǎng)易體育最新研究顯示，經(jīng)常堅持有氧運動和力量訓(xùn)練的人，能夠延長壽命，因心血管疾病、癌癥、慢性下呼吸道疾病等死亡的風(fēng)險降低40%。這個數(shù)據(jù)告訴我們，堅持適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉，除了對身體健康有利，還有一個不可忽視的好處，那就是可以減脂，降重，在收獲健康的同時也能讓你收獲好身材。

　　基于此，如今很多有超重或者肥胖煩惱的人群都會選擇通過有氧運動或者力量訓(xùn)練來達到減脂的效果，期間他們也會搭配一些比較安全有效的減脂產(chǎn)品，通過這個組合達到最佳的燃脂效果。

　　不過需要注意的是，有氧運動和力量訓(xùn)練的結(jié)合，必須要科學(xué)得當(dāng)才可以發(fā)揮更好的燃脂作用。過去，有的人認為力量訓(xùn)練的強度比較大，那么相應(yīng)燃脂的效果會更好一點，其實不然。因為力量訓(xùn)練一般針對身體的某個部位進行爆發(fā)性的訓(xùn)練，它的著重點更多在于肌肉鍛煉及爆發(fā)力的提升。力量訓(xùn)練和有氧運動是不一樣的，有氧運動多數(shù)指一些強度中等適中的運動項目，比如跑步、散步、游泳等等。有氧運動針對的是全軀體的訓(xùn)練，身體四肢都能被調(diào)動起來。對于需要減肥的人而言，初始運動的時候有氧運動會更合適，循序漸進，強度不大，更容易堅持下來，當(dāng)心肺功能及力量堅持力獲得了提升之后，再加入一些適合自己的力量訓(xùn)練項目，如此一來，燃脂效果更好。

　　在有氧運動及力量訓(xùn)練適度搭配的基礎(chǔ)上，用戶還可以服用安全有效的減脂藥物，提升整體燃脂效果，這類藥物通常都具有比較明顯的減肥效果，同時可以預(yù)防反彈，鞏固減肥成果，例如伊寧曼奧利司他片。由海正藥業(yè)生產(chǎn)的減脂藥物伊寧曼奧利司他片已經(jīng)上線多年，是一款經(jīng)過了臨床權(quán)威認證的效果良好、安全性高的減脂藥物，可長期服用。在服用伊寧曼奧利司他片的同時，結(jié)合低熱量飲食，并搭配適度的運動鍛煉，可以更好地實現(xiàn)安全健康的減脂!遵循以上的燃脂建議，馬上開啟你的健康瘦身計劃!

免責(zé)聲明：本網(wǎng)部分文章轉(zhuǎn)自互聯(lián)網(wǎng),本文僅代表作者個人觀點，與邯鄲之窗網(wǎng)站無關(guān)。其原創(chuàng)性以及文中陳述文字和內(nèi)容未經(jīng)本站證實，對本文以及其中全部或者部分內(nèi)容、文字的真實性、完整性、及時性本站不作任何保證或承諾，請讀者僅作參考，并請自行核實相關(guān)內(nèi)容。